Kapankah Anda Perlu Mempertanyakan Kesehatan Jiwa Anda?

Orang yang sehat jiwanya, kehidupannya akan lebih bahagia.

Mereka mampu merealisasikan apa yang menjadi keinginannya. Mampu beradaptasi dengan lingkungannya, serta dapat berhubungan secara terbuka dengan orang lain untuk mendapatkan dan memberikan efek yang positif baik bagi dirinya maupun orang lain.

Namun, adakalanya akibat karena ketidakseimbangan hidup karena mendapatkan tekanan terus-menerus, stress berkepanjangan atau pengalaman traumatis masa lalu membuat kita mengembangkan perilaku yang dapat mengurangi kebahagiaan hidup kita sehingga prestasi yang bisa kita capai menjadi tidak optimal, atau kita mengalami berbagai kesulitan seperti sukar bergaul dan membangun hubungan yang intim dengan orang lain.

Setiap orang bisa mengalami gangguan jiwa. Eksekutif, pengusaha, tukang ojek, bahkan pelajar. Baik dari mereka yang kaya hingga yang miskin. Ironisnya banyak orang yang merasa dirinya sehat, namun sesungguhnya mengalami gangguan jiwa.

Oleh sebab itu, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan sebagai indikasi Anda perlu mengecek kesehatan jiwa Anda :

Apakah Anda sering merasa ketakutan tanpa sebab yang tidak jelas ?

Apakah Anda sering merasa sedih atau tidak berarti ?

Apakah Anda sangat sensitif dengan perkataan orang lain, sehingga ketika orang sedang berbisik-bisik menganggap bahwa mereka sedang membicarakan Anda ?

Apakah Anda merasa sangat menikmati ketika ada orang lain sengsara baik secara langsung atau tidak langsung oleh Anda ?

Apakah Anda sering mendengar suara-suara aneh yang menurut perasaan Anda seharusnya tidak ada. Misalnya suara bisik-bisik di telinga Anda, padahal Anda sedang sendirian?

Anda merasa kecemasan berlebih terhadap kesehatan tubuh Anda. Anda sering menduga-duga bahwa tubuh Anda sakit?

Apakah Anda sering merasa bahwa orang lain semua punya perilaku negatif dan tidak suka dengan Anda?

Apakah Anda memiliki ketakutan terhadap sesuatu yang sesungguhnya tidak membahayakan?

Apakah Anda bisa merasakan empati ketika ada tampilan orang di televisi atau nyata yang mengalami kesakitan?

Apakah Anda sangat takut ketika diminta untuk berbicara di depan forum diskusi. Ketakutan dirasakan berlebihan hingga Anda tidak bisa tidur dan berpikir untuk menghindar?

Apakah Anda mudah marah bahkan untuk hal-hal yang sepele. Seperti badan Anda tersenggol orang lain?

Apakah Anda sulit berkonsentrasi?

Tentu apa yang saya sebutkan tersebut tidak merepresentasikan seluruh bentuk gangguan jiwa, namun ketika Anda memiliki karakter yang sama dengan yang disebut di atas, Anda perlu berpikir untuk melakukan pengetesan lebih lanjut terhadap kesehatan jiwa Anda.

Secara manual Anda bisa melakukan tes yang bisa Anda peroleh dari internet ataupun berbagai buku-buku psikologi populer. Atau Anda dapat mengunjungi psikolog dan berkonsultasi. Tentu tidak ada ruginya, Anda menjadi lebih mengenal pribadi Anda sendiri. Dan, jika ada indikasi Anda terganggu jiwanya, maka Anda bisa melakukan penanganan lebih lanjut.

Sumber buku : Agustinus Sipayung, Hati-Hati Mengatakan Anda Tidak Sakit Jiwa.